Mindfulness
Verkeerde keuze
Tijdens de QA heb ik in mijn PGP opgenomen dat ik wilde destressen door bijvoorbeeld te gaan mediteren. Echter 2 weken na de QA wist ik al dat dit geen goede keuze was. Ik heb namelijk een hekel aan stilzitten en dat is zo’n beetje waar mindfulness voor staat.
Mindfulness is een vorm van mediteren. Letterlijk betekent het dat je je volledig bewust bent van je huidige ervaringen. Om mee te beginnen wil, na het volgen van de cursus in Nieuw-Vennep, niet alle ervaringen om me heen bewust mee maken. Het is namelijk te veel om op te nemen.
De mindfulness les was voor mij dus geen succes. Ik heb een Mindful yoga les gevolgd in Nieuw-Vennep bij BalanSanté. Op 26-09-2019 heb ik contact met haar gehad en de maandag daarna, 30 oktober, heb ik de les gevolgd. Echter moest €15 betalen voor de proefles en ik heb spijt van deze uitgave
Zoals ik al eerder zei, heb ik dus niks met tot rust komen op deze manier. Vandaar dat ik deze activiteit ook uit mijn gehele urenverantwoording heb gehaald en er niks meer verder mee wilde doen. Daarentegen was ik wel benieuwd wat zij mij hier konden bieden en of het echt een manier was om tot rust te komen. Conclusie; niet voor mij. De oefeningen op het matje waren wel te doen en ook relaxed omdat het goed stretchen was. Echter vond ik het rare gepraat van de docente verg vaag. Ik was ook blij toen de les afgelopen was en ik weer naar huis ging.